Lęku możesz doświadczać w każdym momencie Twojego życia, może on dotyczyć każdego jego aspektu
Czy doświadczasz lęku:
- w pracy i po gdy wracasz do domu
- gdy podejmujesz ważną w życiu decyzję
- gdy czekają Cię zmiany
- przed ojcem, matką, szefem, współmałżonkiem
- przed porażką, przed sukcesem
- przed chorobą
- przed odrzuceniem przez innych ludzi
- przed zbliżeniem się, przed seksem i przed brakiem seksu
- przed szkołą, ważnym egzaminem, maturą, zaliczeniem kolokwium
…cokolwiek byś nie wymyślił, wszędzie może pojawić się lęk, który może być słabszy, lub może doprowadzać Ciebie do skrajności w których masz wrażenie, że za chwilę umrzesz lub stanie się coś niewyobrażalnie katastroficznego. Lęk może trwać chwilę, a czasami trwa nieustannie powodując spustoszenie w umyśle, organizmie. Jakkolwiek byś nie próbował sobie z nim radzić, on zawsze będzie górą i będzie usiłował przejąć nad Tobą kontrolę. Im bardziej skupiasz się na tym, żeby się go pozbyć, tym bardziej wyraźny i uciążliwy się staje.
Lęk jest jak czarna chmura, jak burza, która przychodzi nagle, przysłania Ci wszystko, a Ty szukasz schronienia. Jest jak czarna otchłań, w której nie ma nic poza tym. Jest jak ból w sercu, albo ból żołądka. Jest jak zabójca z mrocznego horroru. Może powodować drżenie rąk w najważniejszych dla Ciebie sytuacjach, zamykać Ci usta, przez które nie możesz wydobyć żadnego sensownego dźwięku. Może powodować drżenie nóg, albo zamieniać je w watę. Możliwości jest zaskakująco wiele…
Jak możesz pozbyć się lęku?
Pewnie istnieje wiele możliwości. Być może najprostszą metodą jest farmakologia, która przynosi ulgę,
ale tylko na chwilę, a przy okazji silnie uzależnia. Terapia farmakologiczna ma skutki uboczne, a czasami zażywanie tabletek wywołuje objawy lękowe, mimo że są to leki przeciwlękowe.
Aby skutecznie pozbyć się lęku potrzebujesz przede wszystkim wiedzy. Nauczenia się przejmowania kontroli nad lękiem i regulowania własnych emocji. Wypracowania nowych nawyków myślowych i zachowawczych. Wszystko to odniesie najlepszy efekt, jeśli oddasz to w ręce specjalisty, który poprowadzi właściwie Twoją terapię.
Aby wyjść z labiryntu, potrzebujesz przewodnika.
Czego nauczysz się podczas terapii:
- przede wszystkim poznasz mechanizm powstawania lęku i skutki jego oddziaływania.
- nauczysz się o związkach przyczynowo – skutkowych funkcjonowania Twojej psychiki
- nauczysz się jak przejmować kontrolę nad lękiem,
- nauczysz się regulować własne emocje i nastroje,
- nauczysz się umiejętności sprawnego i konstruktywnego myślenia
- nauczysz się myśleć pozytywnie i kreować myśli według swoich pragnień
- nauczysz się realizować cele i marzenia,
- nauczysz się podejmować właściwe decyzje i skutecznie działać.
- nauczysz się zarządzać własnym życiem i opanowywać niechciane uczucia i myśli.
Jedyne co należy do Ciebie to podjęcie właściwej decyzji
Zadzwoń do mnie i umów się na wizytę:
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155